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半年制教学大纲(打造专业、综合型的瑜伽教师人才) 第一部分:教学定位 半年制教练班教学定位为想要成为专业、综合型的瑜伽教师的所有人群。 第二部分:教学内容 一、阿斯汤加瑜伽初级。 二、阿斯汤加中级。 三、阿斯汤加

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高温瑜伽介绍高温瑜伽又称为“热瑜伽”,是由印度瑜伽大师比克拉姆(BikramChoudhury)与他的妻子创立。在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下,60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是

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课程安排:五人小班精析课,为2-5人小班课程设置,课程时间自由安排,有空教室二人即开班。 课程体系:课程重点从人体骨骼入手强调精准严谨的肢体定位,注重体位法的正确摆放、 生理结构、骨骼定位、肌肉走向的功能,来达到体位动作的精准性,有矫正

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舞韵瑜伽是在瑜伽体系的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。

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第一周(7月4日到7月10日):8:00—8:40    呼吸9:00—11:50   基础训练(一)13:30—15:30  基础训练(二)16:00—18:00  理

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瑜伽是东方最古老的强身术之一,是东方传统文化的瑰宝。如今的瑜伽,是经历了几千年的风风雨雨不断的洗礼与锤炼之后,从实践中不断完善总结出来的人体科学的修炼法。 上课地址科华北路145号蝶舞艺术培训中心,欢迎前来咨询! 感受魅力瑜伽的多彩多姿,回

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流瑜伽教练培训课程

课程简介流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”简称“flow yoga”,意思属于主流哈达瑜伽(注重体式ASNA练习的唯一主流流派)中使用vinyasa进行行云流水般连接的瑜伽体式练习。可以认为,流瑜伽是练习阿斯汤

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课程简介阴瑜伽来由是将古印度的瑜伽与中国的中医经络理论、道家的阴阳学说及西方的解剖学等相结合的一种新概念瑜伽,是对传统瑜伽(哈他瑜伽)的发展与创新。所有瑜伽风格不一,但最终的目标是一样的,为最后的冥想服务,在打坐状态下体悟生命的本源。但人们

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球上瑜伽

球上瑜伽的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位,练习者在做动作时要配合缓慢的呼吸,进行伸展、挤压等柔和的动作,令这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松、消耗能量,所以运动后不会产生疲劳感。 球上瑜伽是利用球的色彩鲜艳明快、有弹性、滚动自

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现代人生活节奏急速,工作繁重,面对生活及工作压力,容易失眠头痛、食欲不振、烦躁抑郁,影响个人情绪及工作效率。会员通过瑜伽体位、冥想、呼吸法,学会放松心情,纾减压力,控制情绪,保持心灵健康,达到身心平衡的效果。

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 起源于印度的瑜伽在于提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式,通过运动身体和调控呼吸,控制心智和情感,保持永远健康的身体。瑜伽舒缓柔美的音乐可以放松心情,拉伸的动作能够使你的身体更加

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